하지정맥류 증상완화에 효과적인 10가지 방법과 수술 방법

Q: 하지정맥류 수술 후 재발률이 궁금해요

과거에는 재발률이 높았으나, 현재의 수술법 발전으로 재발률은 5% 내외로 줄었습니다. 그러나 환경 요인이나 불규칙한 관리로 인해 재발 가능성은 존재 합니다. 특히, 장시간의 스트레스와 앉거나 서있는 경우, 규칙적인 스트레칭과 걷기 운동이 권장됩니다.

오늘은 하지정맥류 증상완화 방법과 전문적인 수술 치료를 받아야 하는 경우까지 종합적으로 알아보겠습니다.

하지정맥류는 다리와 발의 정맥이 심장으로 향하도록 조절하는 판막의 기능이 저하되어 발생하는 혈관 질환입니다. 이로 인해 혈액이 정상적으로 심장으로 돌아가지 못하고 역류되어 다리에 머무르면서 발생하는 이 질병은 많은 사람들에게 영향을 미치고 있습니다.

👉 하지정맥류 초기증상과 치료 운동, 하지정맥류 수술 해야 하나요

하지정맥류는 주로 남성 25%, 여성 40%에게서 발생하는 흔한 질병으로, 초기 증상은 다리의 피로감, 부종, 가려움증 등으로 나타납니다. 만약 무시하게 되면 정맥이 피부 밖으로 돌출되는 돌출정맥이나 피부 궤양 등의 심각한 문제로 이어질 수 있습니다.

하지정맥류 증상완화에 효과적인 10가지 방법

하지정맥류의 증상완화를 위해서는 생활습관 개선이 중요합니다.

까치발 동작: 까치발 동작은 종아리 근육을 강화하는 데에 중요한 역할을 합니다. 이 동작은 심장으로 혈액을 빠르게 전달하는데 필요한 종아리 근육의 펌프 기능을 강화하게 됩니다. 종아리 근육이 강화되면 혈액의 흐름이 원활해져 심장으로의 혈액 흐름을 촉진하게 됩니다.

특히, 오래 서있는 직업을 가진 분들에게는 이 동작을 자주 하는 것이 매우 중요합니다. 오랜 시간 서있게 되면 혈액이 다리에 머무르게 되는데, 이때 까치발 동작을 통해 종아리 근육을 활성화시키면 하지정맥류 예방과 증상 완화에 큰 도움이 됩니다. 따라서, 까치발 동작을 꾸준히 실천하는 것이 중요합니다.
걷기 운동: 창원대 체육과에서 실시한 연구에 따르면, 하지정맥류 증상을 가진 성인 7명에게 주 5회, 12주간 걷기 운동을 시킨 결과, 하지정맥류 증상이 호전되었습니다. 이 연구결과는 걷기 운동이 하지정맥류 증상을 완화하는데 얼마나 중요한 역할을 하는지를 잘 보여줍니다.

걷기 운동은 하지 근육을 활성화시키고, 혈액 순환을 촉진하게 됩니다. 이를 통해 하지정맥류 증상이 완화되는 것입니다. 따라서, 하지정맥류 증상을 완화하고자 한다면 걷기 운동을 꾸준히 실천하는 것이 중요합니다.
마사지: 마사지는 혈액 순환을 돕고 근육의 긴장을 풀어주는 역할을 합니다. 이는 하지정맥류 증상을 완화하는데 큰 도움이 됩니다. 특히, 마사지는 꾸준히 받는 것이 중요합니다.

근육이 긴장되면 혈액 순환이 원활하게 이루어지지 않을 수 있습니다. 그러나 마사지를 통해 근육의 긴장을 풀어주면 혈액 순환이 원활해지게 됩니다. 따라서, 일시적으로 받는 것보다는 꾸준히 받는 것이 혈액 순환에 더 큰 도움이 됩니다.
스트레칭: 종아리 근육을 주기적으로 움직여주는 스트레칭이 필요합니다. 스트레칭은 근육의 긴장을 풀어주고, 혈액 순환을 촉진하는데 도움이 됩니다.

스트레칭은 근육의 긴장을 풀어주는 동시에 혈액 순환을 촉진하는 역할을 합니다. 따라서, 스트레칭을 꾸준히 실천하는 것이 하지정맥류 증상 완화에 중요합니다.
체중조절 & 운동: 체중이 증가하면 혈액량이 늘어 하지정맥류의 위험이 커집니다. 따라서, 적당한 걷기, 등산, 조깅으로 체중 관리는 물론 종아리 근육을 강화시켜야 합니다.

이러한 운동은 하지정맥류 예방과 증상 완화에 큰 도움이 됩니다. 게다가, 체중이 증가하면 심장에 부담이 가게 되며, 이는 하지정맥류 증상을 악화시킬 수 있습니다. 따라서, 체중조절과 운동은 하지정맥류 증상 완화에 필수적입니다.
압박스타킹 착용: 압박스타킹은 다리의 부종을 줄이고 혈액 순환을 촉진하는데 도움이 됩니다. 이를 통해 하지정맥류 증상을 완화하고, 또한 하지정맥류 발생을 예방하는데도 큰 역할을 합니다.

압박스타킹은 다리에 압력을 가해 혈액이 심장으로 빠르게 흐르도록 돕습니다.
꽉 끼는 옷 피하기: 꽉 끼는 옷은 혈액순환을 방해해 하지정맥류 위험을 높입니다. 특히 허벅지와 복부에 꽉 끼는 옷은 피하는 것이 좋습니다.

이는 혈액 순환에 불필요한 방해를 줄이는 방법 중 하나입니다. 꽉 끼는 옷은 혈액 순환을 방해하여 하지정맥류 증상을 악화시킬 수 있습니다. 따라서, 꽉 끼는 옷을 피하고, 편안한 옷을 선택하는 것이 중요합니다.
베개를 활용한 혈액순환 돕기: 누운 상태에서 다리를 베개 하나 높이로 들어 올리게 되면 다리의 정맥 내 압력을 낮춰 정맥류를 예방하는 효과가 있습니다.

베개를 활용하여 다리를 높이 들어올리면 혈액이 심장으로 더 쉽게 흐르게 되어 하지정맥류 증상 완화와 예방에 효과적인 방법입니다.
싱겁게 먹는 식습관: 짠 음식은 혈압을 높여 혈액순환에 지장을 줍니다. 평소 음식을 싱겁게 먹는 것이 좋습니다. 이는 혈액 순환에 불필요한 부담을 줄이는 방법 중 하나입니다. 짠 음식은 혈압을 높여 혈액 순환에 지장을 줄 수 있습니다.

따라서, 평소에는 음식을 싱겁게 먹는 것이 혈액 순환에 불필요한 부담을 줄이며, 건강한 혈압을 유지하는데 도움이 됩니다. 식단 관리는 하지정맥류 증상 완화에 중요한 요소 중 하나이므로, 건강한 식습관을 유지하는 것이 중요합니다.
약물 경화 요법(Sclerotherapy)
약물 경화 요법은 하지정맥류의 증상을 완화하는 데 효과적인 방법 중 하나입니다. 이 방법은 주로 작은 정맥류, 피부 아래의 작은 혈관에 사용되며, 큰 정맥류에도 사용될 수 있습니다.

약물은 정맥 내벽을 자극하여 염증을 일으키고, 이 염증은 결국 정맥을 경화시킵니다. 경화된 정맥은 시간이 지나면서 천천히 사라지며, 그 결과 하지정맥류의 증상이 완화됩니다.

이 방법은 주로 외과적 수술이 필요하지 않은 경우나 수술이 어려운 환자에게 추천되며, 보통의 경우 병원에서 30분 정도만에 진행됩니다. 또한, 통증이 거의 없거나 아주 약한 통증만 느껴지며, 대부분의 환자는 집에서 편안하게 회복할 수 있습니다.

하지정맥류 수술 방법

먼저, 혈관 내 레이저 수술(EVLT)은 현재 하지정맥류 수술의 대표적인 방법입니다. 혈관 내 레이저 수술은 레이저의 열을 이용해 혈관을 수축시키고 폐쇄시키는 방식입니다. 수술 후에는 부종과 통증이 있을 수 있지만, 이는 수술로 인한 열에 의한 것으로, 수술 당일에 퇴원하고 일상생활을 시작할 수 있습니다. 레이저 수술의 가장 큰 장점은 흉터가 거의 생기지 않는다는 것입니다.

다음으로 베나실(VenaSeal) 치료법은 시아노아크릴레이트(Cyanoacrylate, CA)라는 물질을 정맥에 주입하여 정맥의 폐쇄를 유도하는 방식입니다. 베나실 치료법의 장점은 레이저 수술에 비해 통증과 멍이 적게 발생한다는 것입니다.

발거술은 가장 고전적인 방법으로, 정맥을 직접 제거하는 방식입니다. 이 방법은 재발률이 낮으나, 절개 흉터가 다소 남는 단점이 있습니다. 하지만, 담소유에서는 절개를 최소화하여 미용적으로 우수한 결과를 얻을 수 있습니다.

마지막으로, 고주파 수술은 레이저 수술과 함께 1순위로 권장되는 치료법입니다. 이 방법은 레이저와 비슷하게 열로 혈관을 가열하여 폐쇄시키는 방식입니다.

많은 수술법들 중 어떤 것을 선택할지는 환자의 기저 상태와 증상, 정맥류의 정도와 분포 등이 중요한 고려 요소가 됩니다. 따라서, 치료 전에 의료진과 충분한 상담을 거쳐 최적의 치료법을 선택하는 것이 바람직합니다.

FAQ

하지정맥류 수술 후 언제부터 운동이 가능한지 궁금해요

일반적으로 보행은 수술 후 즉시 가능합니다. 10~20분 내외의 가벼운 걷기 운동은 수술 다음날부터 권장합니다. 달리기, 수영, 등산, 헬스 등 과격한 운동은 2~3주차부터 하는 것이 좋습니다.

절개나 열치료법을 통한 수술의 경우 1~2주 정도의 충분한 휴식과 압박스타킹 착용이 회복을 돕습니다. 비열치료법인 의료용 접합제를 활용한 수술은 다른 치료법에 비해 회복이 빠르고 압박스타킹을 착용하지 않아도 된다는 점이 장점입니다.

압박스타킹이 하지정맥류에 얼마나 효과적인가요?

고탄력 압박스타킹은 하지정맥류를 어느 정도 예방할 수 있습니다. 그러나 완벽한 예방을 보장하지 않으며, 약물치료와 함께 사용 시 하지정맥류 발생을 미룰 수 있습니다.

오래 서거나 앉아야 하는 경우 아침에 착용하고, 귀가 후 샤워 전에 벗는 것이 권장됩니다. 진료 후 본인의 상태에 맞게 압박스타킹을 선택하는 것이 중요하며, 효과가 감소하면 근본적인 치료가 필요합니다.

하지정맥류 수술 후 재발률이 궁금해요

과거에는 재발률이 높았으나, 현재의 수술법 발전으로 재발률은 5% 내외로 줄었습니다. 그러나 환경 요인이나 불규칙한 관리로 인해 재발 가능성은 존재합니다. 특히, 장시간의 스트레스와 앉거나 서있는 경우, 규칙적인 스트레칭과 걷기 운동이 권장됩니다.

임산부도 하지정맥류 치료가 가능할까요? 예방할 수 있는 방법이 있다면 알려주세요.

여성호르몬의 변화로 인해 임신 중 하지정맥류가 발생할 가능성이 높습니다. 임신 중에는 의료용 압박스타킹을 처방하고 출산 후 재검사를 통해 맞춤형 치료를 시행합니다. 가볍고 규칙적인 운동과 스트레칭, 수면 시 다리를 올려두는 것이 도움이 됩니다. 진단은 전문 클리닉에서 정확히 받아야 합니다.