허리디스크 자연치유 기간: 저 수술해야 하나요? 후기 및 방법

허리 디스크와 관련된 오해와 진실, 치료법의 다양성 및 허리디스크 자연치유 가능성

보통 허리 디스크나 협착증 같은 얘기를 하면 많은 분들이 흔히 하는 얘기 중에 허리 수술은 가급적 하지 말라는 말들이 있죠. 특히 허리 디스크로 인해서 운동신경이 마비된 경우를 제외하고는 우리 척추 부위를 절개를 해서 열고 들어가는 그런 수술 같은 치료는 하지 말라고 얘기하시는 분들이 많습니다.

그래서 허리디스크 치료를 보면 보존 쪽 치료나 비수술 요법에 대한 광고도 많이 나오고 그런 거를 많이 얘기하시는 전문가분들도 많이 있죠. 참고로 매년 10월 16일은 세계보건기구 WHO에서 정한 세계 척추의 날도 있습니다. 이게 전 세계적으로 얼마나 척추 환자들이 많으면 매년 이런 날도 지정이 돼서 돼 있는지 가늠이 됩니다.

오늘은 여러 커뮤니티 척추 카페, 네이버 카페등 여러 커뮤니티가 있죠. 거기를 비롯하여서 많은 전문가들의 의견 그리고 저의 경험 을 기반으로 해서 허리디스크 자연 치유가 가능한지 그 기간은 얼마나 될지 후기에 대해서 알아보고 또 허리디스크 자연치유 방법에 대해서도 간략하게 얘기를 해보도록 하겠습니다.

허리 디스크의 영향

허리 통증이 생기면 허리 디스크가 생기면 삶이 많이 힘들어질 수 있습니다. 많은 분들이 공감하겠지만 다른 질환들도 마찬가지겠지만 허리디스크 또한 자기 자신과의 싸움이기 때문에 오늘 많은 분들이 자연 치유를 하고 싶은 분들이 특히 이 글을 읽고서는 힘을 많이 얻고 본인들이 자연 치유를 하는 것이 맞는 건지 아니면 어쩔 수 없는 상황에서 수술을 하는 것이 더 현명한 선택인지 그거는 구분을 하는 데 조금이라도 도움이 될 수 있었으면 좋겠습니다.

허리 디스크의 발생 원인

먼저, 보통 허리디스크는 어떻게 발생하는지에 대해서 알아보겠습니다. 허리디스크는 많은 분들께서 사무실에 앉아 있는 시간이 많거나 외상으로 발생하기도 하고요. 또 많은 분들이 군대를 가셔서 허리디스크를 가지고 나오시는 분들 있죠.

헬스장에서의 허리 디스크 발생

그 외에도 요즘에는 헬스장 많이 다니시는데 헬스장에서 본인들의 몸을 키우겠다고 무리하게 데드리프트나 벤치프레스 같은 운동들을 조금 무리하게 하다 보면 허리 통증이 시작되게 되는 겁니다. 이때 헬스장을 다니시면서도 허리 보호대 복대 같은 거를 구매를 하셔서 그런 거를 차고 하면 허리가 많이 보호된다고 하셔서 허리 통증이 있음에도 계속해서 허리 복대를 차고 데드리프트 같은 운동들을 꾸준히 하다 보면 계속 통증은 악화되고 그러다 보면 허리 디스크가 발생이 되게 되는 겁니다.

허리 디스크 진단

그런 식으로 통증이 심해져서 환자분들이 병원을 방문해서 MRI를 찍어보면 이제 그때서 본인이 허리디스크를 갖고 있다는 걸 알게 되고 그때부터 치료를 하게 되는 겁니다. 허리 디스크에 대해서 간단하게 얘기를 해보면 아래 디스크는 추간판 탈출증이라고 라고도 불리고요. 간단히 말해, 우리의 척추에 있는 디스크라는 부분이 탈출해서 우리 척추 부위에 있는 신경을 압박하면 통증이 생기는 그런 척추 질환입니다.

허리 디스크의 원인과 증상

이런 허리디스크는 노화로 인해도 발생을 하지만 아까 말씀드린 위의 원인들로도 발생을 하고요. 나이대에 상관없이 요즘에는 많이 발생하고 있는 질환이기도 합니다. 대표적인 증상으로는 허리 통증이 있겠고요. 또 좌골 신경통이라고 해서 다리가 저리고 다리 근력이 약화되거나 다리에 감각 이상이 생기는 현상들이 있습니다.

허리디스크 자연치유 가능 여부와 원리

그래서 자연 치유 가능 여부에 대해서 알아보겠습니다. 자연 치유의 이론을 써 먼저 말씀을 드리면 일단 우리 디스크가 빠져나가면 우리 허리에 있는 신경에 뿌리 염증이 생기게 됩니다.

이 뿌리 염증은 이론적으로 시간이 지남에 따라 자연스럽게 흡수가 되는데요. 그렇게 돼서 염증도 줄어들 수 있고 증상이 완화가 되는데 이 부분 나중에 추후 말씀드리겠지만 시간이 굉장히 오래 걸립니다.

그래서 허리 디스크로 인해서 본인이 마비 같은 증상이 있지 않고 통증이 있는 경우에만 자연 치유를 기대해 볼 수가 있겠습니다.

허리디스크 자연치유 대상자와 치료 방법

여러 커뮤니티를 척추 커뮤니티를 돌아다녀보시거나 블로그 후기 같은 거를 보시면 간혹 허리디스크 자연 치유 성공 후기 같은 것들을 볼 수가 있는데 이런 분들은 대부분 증상이 심하지 않은 분들이고요.

다리에 힘 빠짐이나 마비감이 없고 대소변 장애가 없는 분들에 한하는 걸로 생각하시면 됩니다. 다시 말하면 본인이 디스크로 인해서 다리 쪽에 감각 이상이나 대소변 마비나 다른 마비 증상이 있는 경우에는 수술적 치료를 적극적으로 고려해 보셔야 되고요.

그렇지 않고 거의 통증만 느껴지고 다리 저림이나 이런 것도 좀 참을 만한 정도다. 그렇다면 약물 치료나 물리치료, 도수치료 같은 보존적 치료를 시행해 볼 수가 있습니다.

비수술적 치료법: 신경 차단술

수술이 아닌 의료행위의 시술로서는 신경 차단술이 대표적인 비수술적 치료로 통증을 완화시키는 데 도움을 주고 있습니다. 하지만 이 신경 차단술에 대해서도 말이 많죠.

뼈주사라고도 불리는데 이거는 스테로이드 주사를 의미합니다. 이 뼈 주사는 허리디스크 통증을 줄이는 데 주로 사용이 되는데요. 주 역할은 염증을 줄여서 신경 부위의 통증을 완화해주는 겁니다.

하지만 이 뼈 주사 스테로이드 주사는 부작용이 있기 때문에 완벽한 치료법도 아니라고 할 수 있습니다. 또 일부 환자들은 이 주사를 맞아도 통증 완화를 체감하지 않을 수도 있기 때문에 이것 또한 고려를 해보셔야 됩니다.

스테로이드 주사의 한계

그리고 장기적으로는 스트레이드 주사는 단지 통증 증상을 관리하는 역할일 뿐 디스크 자체의 문제를 해결하는 치료법은 아닙니다. 아까 말씀드렸던 부작용에 대해서 더 설명을 드리자면 스테로이드 주사의 부작용에는 피부의 변색 감염, 체중 증가, 고혈압 등이 있을 수 있습니다.

하지만 그 무엇보다도 이 주사를 너무 자주 맞게 되면 우리 척추의 뼈를 약화시킬 수 있기 때문에 이런 상황은 개별적인 상황은 반드시 전문가와 상의를 하셔서 결정을 하시는 것이 좋습니다.

허리디스크 자연치유 기간

그래서 자연 치유가 가능한 환자라면 그 자연 치유 기간은 어느 정도 될지도 한번 알아보겠습니다.

이 자연치유기관 같은 경우에는 허리 디스크가 얼마나 심한지의 정도에 따라서 기간이 많이 달라질 수 있는데 본인이 디스크가 파열된 정도가 아니고 일부 찢어진 정도라면 경과가 좋을 때는 3주 정도 안에도 좋아질 수 있지만 대부분의 환자들은 6개월에서 1년 이상의 시간이 필요합니다.

그 외에도 디스크가 파열이 된 상태라면 자연 치유 기간은 1년 반 이상이라고 생각할 수 있습니다.

치유 기간 동안의 주의사항

하지만 이렇게 통증이 가라앉았다고 해서 절대로 파열된 허리 디스크가 자연 치유됐다는 말은 아닙니다. 즉 통증만 줄어들었을 뿐이지 우리 척추에 있는 디스크 손상은 그대로 남아있다는 것입니다.

그래서 이 기간 동안에는 지속적으로 허리디스크의 손상을 생각을 하면서 회복 기간 중에는 허리 안정에 최선을 다하셔야 됩니다.

이 기간에는 별거 아닌 사소한 행동에도 언제든지 허리 디스크가 다시 아니면 허리 통증이 다시 악화될 수 있습니다. 딱 한 번 바닥에 떨어진 물건을 집기 위해서 허리를 숙이거나 조금만 잘못된 스트레칭을 한 번만 하더라도 다시 언제든지 통증이 심해질 수 있습니다.

걷기 운동과 허리디스크

흔히 얘기하는 걷기 운동이 도움이 되는지 알아보겠습니다. 일반적으로 걷기 운동은 허리디스크의 대한 치료법으로 매우 잘 추천되곤 합니다.

걷기 운동은 전신운동이기 때문에 체중 관리에도 도움을 주고 척추 주변의 근육을 강화 시켜줘서 관절의 유연성을 높여주는 역할을 합니다. 또 걷기는 신체의 순환을 촉진해서 염증도 줄여주고 디스크에 필요한 영양분도 공급하는 역할을 해주고 있습니다.

걷기 운동 시 주의사항

하지만 걷기 또한 걷는 방식과 자세가 중요하기 때문에 무리하게 걷거나 잘못된 자세로 걸으면 오히려 증상을 악화시킬 수 있습니다.

그래서 걸으실 때는 항상 올바른 자세를 유지하고 또 걷기 중에 통증이 발생한다면 그 즉시 걷는 것을 멈추고 쉬는 것이 좋습니다. 실제로 많은 커뮤니티에서 척추 환자들의 후기를 보시면 걷기 운동을 통해서 허리 디스크 증상 완화에 많은 도움을 얻었다는 사람들을 볼 수 있습니다.