바쁜 일상에서 목의 통증은 우리의 일상에 큰 방해가 됩니다. 목디스크는 사람들이 그 이름은 많이들 알고 있지만 그 치료 방법에 대해서는 잘 모르는 분들이 많습니다.
목 디스크를 제때제때 바로 치료를 해주지 않으면 여러 가지 부작용이 발생할 수 있습니다. 그 부작용으로는 팔에 통증이나 마비가 생길 수도 있고 손이나 발의 감각이 떨어져서 근육의 힘이 약해지는 신체 기능 장애가 발생할 수 있습니다. 통증이 지속되는 만성 통증으로도 발전할 수 있습니다. 척추 신경을 둘러싸고 있는 공간이 좁아져서 척추 협착증이 발생할 수도 있습니다. 더구나, 통증으로 인해서 수면장애가 생기고 스트레스를 늘리는 원인이 될 수 있습니다.
따라서 목 디스크는 빠른 시기에 발견하고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 목은 우리 일상에서 자주 사용하는 부위입니다. 정확한 빠른 치료를 위해 오늘은 목 디스크 치료 방법에 대해서 알아보겠습니다. 치료 방법에 대해 이해하신 후, 각자 본인의 체질과 상태를 고려해서 적합한 치료 방법을 선택하시길 바랍니다.
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목디스크의 원인
목 디스크는 오랜 시간 동안 컴퓨터 앞에서 업무를 보는 직장인들한테 자주 나타나는 증상입니다. 보통 담이라고 불리는 근육통하고 헷갈리기가 쉬운데 충분한 휴식을 취했음에도 불구하고 원인 모를 두통이 계속 지속되거나 한쪽 팔 특정 부위에 저림 증상이 있는 경우에는 목 디스크를 의심해봐야 합니다. 목디스크는 목부에 있는 디스크가 압박을 받아서 팽창하거나 밖으로 튀어나와서 인접 신경을 압박하는 상황을 말하는 것입니다.
목디스크의 원인으로는 나이가 들면서 척추 디스크의 수분 함량이 줄어들어 생기는 퇴행성 변화와 교통사고, 추락 사고와 같은 직접적인 충격이나 좋지 않은 자세로 인한 오랜 시간 동안의 목 부담으로 생기는 물리적 손상, 체중이 늘어나서 생기는 비만으로 인한 과도한 압력 등으로 생기는 목디스크 등이 있습니다. 그 외에도 흡연으로 목 디스크에 공급되는 혈류가 방해되어 이것이 원인이 되는 경우도 있습니다. 무거운 물건을 자주 드는 작업 등을 해서 직업적 요인으로 목 디스크가 발생하기도 합니다.
목디스크 초기증상
이제 목디스크 초기 증상에 대해서 알아보겠습니다. 목디스크 환자가 흔히 호소하는 증상에는 대표적으로 뒷목 쪽에 발생하는 통증이 있습니다. 이 통증은 목에서 시작이 되어서 어깨나 팔로 확산이 되는 경우가 많습니다. 더욱이, 손이나 팔에 감각 이상이 생기기도 하고 저리거나 찌릿한 듯한 느낌이 날 수도 있습니다. 정도가 심하면 팔이나 손에 힘이 떨어지는 운동장애가 발생할 수도 있습니다. 그 외에도 목디스크가 발생하는 증상으로는 두통, 어지러움, 이명 증상 등이 있습니다. 이런 증상들은 몸을 한쪽으로 기울였을 때 증상이 악화되는 경우들이 있습니다. 초기 증상은 사람마다 다르기 때문에 이런 증상이 나타나면 가볍게 생각하지 말고 전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다.
목 디스크 치료 방법의 개요
목 디스크 치료 방법은 다양하게 존재하며, 이는 대체로 비수술적 치료와 수술적 치료로 분류됩니다.
목디스크 치료방법 1- 목디스크 비수술적 치료
- 약물 치료: 염증을 줄이는 목적으로 비스테로이드성 소염 진통제나 스테로이드 진통제, 근육 이완제 등을 사용합니다.
- 물리치료: 스트레칭이나 마사지 등이 포함되며, 이는 통증을 완화하고 목 근육을 강화하는 목적을 가집니다.
목디스크 치료방법 2 – 목디스크 도수치료
도수 치료는 해부학적 지식을 가지고 있는 도수 치료사분이 우리의 몸 메커니즘을 이해한 상태로 우리의 척추 관절과 몸의 구조와 기능을 조정하고 균형을 맞추는 치료 방법입니다. 이는 체계적으로 우리의 통증을 완화시키고 근육을 풀어서 근육의 힘과 유연성을 높이는 것을 목표로 진행됩니다. 도수 치료는 부작용의 부담이 적고 바쁜 현대인들도 시간을 내어서 치료를 받을 수 있다는 장점이 있습니다.
목디스크 치료방법 3 – 목디스크 주사치료
주사 치료는 통증 부위에 직접 약물을 주입하는 방법으로 진행되며, 약물의 종류에 따라서 통증 완화, 염증 감소, 신경 차단 등의 효과를 볼 수 있습니다. 그 중 경막 외 스테로이드 주사 치료는 신경 주변의 염증을 제거하고 조직의 부종을 줄여서 빠르게 통증 경감이 가능하다는 장점이 있습니다. 시술 시간은 10분 내외이고 바로 일상생활이 가능하다는 장점도 있습니다. 이 방법은 심한 통증이나 염증이 동반된 경우 매우 효과적인 치료 방법이 될 수 있습니다.
목디스크 치료방법 4 -목디스크 견인치료
견인 치료, 또는 트랙션 치료는 목디스크의 치료 방법 중 하나로 척추를 늘려주는 방식의 물리치료입니다. 척추 견인은 우리 척추 내의 압박이 심해져서 아픈 부위를 잡아당겨 가지고 늘려주는 원리인데요. 당기는 힘을 가해서 우리의 근육이나 힘줄 등을 늘리고 관절과 골편 등을 분리시키는 것입니다. 이로써 디스크 내부의 압력이 줄어들게 되고 척추 사이에 신경이 나오는 구멍을 넓혀줄 수 있게 됩니다. 이렇게 되면 신경이 눌리면서 발생되었던 방사통과 같은 통증들이 줄어들 수 있다는 겁니다. 이 방법은 통증 감소와 동시에 척추의 기능 개선 효과도 있습니다.
한의원에서의 목디스크 치료 – 목디스크 치료방법 5
마지막으로, 목디스크의 한의원에서의 치료에 대해서 알아보겠습니다. 한의원에서 목디스크는 개인의 체질에 맞춘 치료를 제공하며, 침치료, 한약 치료, 추나 요법 등 다양한 방법으로 체내의 기의 흐름을 개선하고 통증을 도와주는 것을 목표로 합니다.
목디스크 침치료 -목디스크 치료방법 6
침치료는 침을 이용하여 목 통증이 있는 부위에 관련된 경혈에 자극을 주어 통증을 완화하고 근육을 풀어주는 역할을 합니다. 침을 통해 혈액 순환이 촉진되고 염증이 줄어들어 신경 압박이 완화되는 효과가 있습니다.
목디스크 뜸치료 – 목디스크 치료방법 7
뜸치료는 피부 위에 특별한 약초를 넣은 뒤 불을 붙여 열을 가하는 방법입니다. 이 방법으로 혈액의 순환을 촉진하고 근육의 긴장을 완화하며 통증과 염증을 줄일 수 있습니다.
목디스크 치료방법 8 – 목디스크 약침
약침은 피부 아래에 약물을 주입하는 방법입니다. 이 방법을 통해서 통증을 완화하고 염증을 줄일 수 있습니다.
목디스크 치료방법 9 – 목디스크 추나요법
추나요법은 경추에 고정된 관절이나 근육을 열어주고 이완시켜 주변 조직들이 원래 자리를 찾을 수 있도록 환경을 만들어주는 효과가 있습니다. 굳은 근육이 풀어지면서 디스크 내부의 압력이 감소하고 전신의 혈액 순환과 통증이 줄어들게 됩니다.
이처럼 다양한 치료법에 대해 알아보았습니다. 목디스크의 각 치료법들은 모두 특성과 효과가 다르기 때문에 본인의 상태와 증상에 따라 적절한 치료법을 선택하는 것이 중요합니다. 전문가의 상담과 진단이 필요하며, 그를 통해서 가장 효과적인 치료 방법을 찾아보는 것이 좋습니다.
비수술적 치료로 증상이 개선되지 않거나, 증상이 매우 심각한 경우에는 수술적 치료를 고려해야 할 수 있습니다.
목디스크 치료방법 10 – 목디스크 수술적 치료
수술적 치료는 디스크 절제술과 디스크 치환술이 있습니다.
- 디스크 절제술: 손상된 디스크를 제거하고 인접한 척추뼈를 고정시키는 수술 방법입니다.
- 디스크 치환술: 손상된 디스크를 인공디스크로 교체하는 수술입니다.
목디스크 수술 여부 결정
목디스크 수술을 해야 할지 고민하시는 분들을 위한 도움을 드리고자 합니다. 결론부터 말씀드리면, 목 디스크 증상이 발생했다면 약 6주간은 수술을 결정하기보다 증상의 개선을 기다리는 것이 바람직합니다. 이는 대부분의 환자들이 약 6주 후에는 증상이 많이 개선되기 때문입니다.
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그러나 근력 약화나 마비 증상이 생기거나, 적극적인 비수술 치료에도 불구하고 통증이 지속되는 경우, 통증이 너무 심해 밤에 잠을 잘 수 없고 일상생활이 불가능할 정도로 심한 경우에는 수술을 고려해보아야 합니다. 특히 어느 순간부터 근육량이 줄어들어 한쪽 팔이 가늘어지거나, 걸을 때 다리 힘이 빠지고 보행에 장애가 생기기 시작한다면 바로 수술을 고려해보는 것이 적합합니다.
목디스크 환자의 자세 교정
목디스크 환자는 올바른 자세를 유지하는 것이 매우 중요합니다. 잘못된 자세는 척추에 불필요한 부담을 주며, 통증을 발생시키고 디스크의 압박 상태를 악화시킵니다.
컴퓨터를 사용하거나 책을 볼 때, 머리가 자연스럽게 곱게 펴져 있도록 하고, 모니터와 책의 눈높이를 조정해야 합니다. 목 밑에 지탱이 있는 의자를 사용해서 허리를 지탱해주고, 발은 바닥에 닿게 유지하는 것이 좋습니다.
서 있을 때는 어깨를 뒤로 당기고 가슴은 앞으로 내밀어 어깨와 목이 일직선 된 상태를 유지하도록 하는 것이 좋습니다. 걸을 때도 몸이 앞으로 기울어지지 않도록 하고, 머리도 앞으로 나아가지 않도록 주의해야 합니다. 발 뒤꿈치부터 착지하고 발가락으로 밀어내는 방식으로 걸음을 걷는 것이 좋습니다.
또한 목 근육을 강화하는 운동을 꾸준히 하는 것이 목디스크의 예방에 좋으나, 운동은 꼭 전문가의 지시 하에 안전하게 시행되어야 합니다.
목디스크 치료방법 FAQ
목디스크의 가장 흔한 원인은 무엇인가요?
목디스크는 대부분 오랜 시간 동안 안 좋은 자세를 유지하거나, 부적절한 무거운 물건을 들었을 때, 또는 트라우마 등으로 인해 발생합니다. 또한, 나이가 들면서 척추의 변성도 원인이 될 수 있습니다.
목디스크의 초기 증상은 무엇인가요?
목디스크의 초기 증상은 대체로 목 부위의 통증이나 두통, 또는 손이나 팔의 저림과 같은 증상이 나타납니다.
목디스크는 어떻게 진단하나요?
목디스크는 환자의 증상과 체질적 특성, 척추의 X-레이 촬영, MRI 등을 통해 진단합니다.
도수치료는 어떤 치료인가요?
도수치료는 전문 치료사가 손이나 도구를 이용하여 척추, 관절, 근육 등을 이완시키고 교정하여 통증을 완화하고 기능을 회복시키는 치료입니다. 디스크로 인한 통증, 손저림 등의 증상을 완화하는 데 효과적입니다.
견인치료는 어떤 치료인가요?
견인치료는 척추를 당겨 디스크 내부의 압력을 감소시켜 통증을 완화하는 치료입니다. 디스크로 인한 통증, 손저림 등의 증상을 완화하는 데 효과적입니다.
한의원에서 치료를 받으면 어떤 효과가 있나요?
한의원에서는 추나,침, 뜸, 한약 등의 치료를 통해 디스크로 인한 통증, 손저림 등의 증상을 완화할 수 있습니다.
목디스크의 빈도와 영향, 목디스크 치료 방법 결론
건강보험심사평가원에 따르면 2009년부터 2014년 사이에 목디스크 환자가 29.7% 증가했다고 합니다. 이 데이터는 목 디스크가 우리 일상에 얼마나 흔한 질환이고, 많은 일반인들도 목 디스크가 어떠한 질병이고 어떻게 대처해야 되는지 알아야 한다는 지표가 되기도 합니다. 목디스크가 계속 발생한다면 운전이나 운동 등 일상생활에서 큰 불편함을 느낄 수 있습니다. 수면에도 문제가 생길 수 있고 이런 문제는 피로감을 유발합니다.
목디스크 치료에는 재활운동, 약물치료, 수술 등 다양한 방법들이 있습니다. 오늘은 목디스크 치료 방법에 대해서 알아보았으니 목 디스크 증상을 개선하시는 데 도움이 되셨기를 바랍니다. 수술, 시술에 관한 내용은 목디스크 치료방법 2편에서 계속됩니다.
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